El profesor o maestro indicar\u00e1 la intensidad del esfuerzo, los descansos y la duraci\u00f3n del trabajo. Los mayores de cuarenta a\u00f1os deben\u00a0 descender los esfuerzos elevados para prolongar su vida y su vida activa como Karateka. Yo tengo m\u00e1s de esos y sigo practicando con una elevada intensidad, pero no todo el mundo es igual ni pensamos lo mismo.<\/p>\n
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Cuando hablo de estos temas, suelo explicarlo con el ejemplo de los coches. Un coche tiene una caja de cambios con varias velocidades: la primera, tiene mucha fuerza pero poca velocidad, es la \u00e9poca donde los estudiantes aplican grandes esfuerzos; la segunda, tiene menos fuerza pero m\u00e1s velocidad, es la \u00e9poca de los Kyus, el alumno comienza a aplicar las ense\u00f1anzas del profesor; la tercera, tiene menos fuerza pero m\u00e1s velocidad, es la \u00e9poca del cinto marr\u00f3n y primer Dan, se esfuerzan, van conociendo su cuerpo y van confirmando las ense\u00f1anzas recibidas de su profesor; la cuarta, tiene menos fuerza pero m\u00e1s velocidad, es el cintur\u00f3n negro con Dan avanzado, aplica la fuerza precisa y busca la mayor velocidad, es r\u00e1pido, poderoso, efectivo y se agota menos, dado el control que tiene sobre su cuerpo y, seg\u00fan el caso, busca dentro de s\u00ed mismo y experimenta lo aprendido e investiga. Sabe que aumentando la velocidad aumenta el Kim\u00e9. La quinta velocidad es para los genios, donde con un m\u00ednimo gasto f\u00edsico obtiene un gran efecto; la fuerza es m\u00ednima, pero la velocidad superior.<\/p>\n
Seg\u00fan explica el Maestro Kenei Mabuni: \u201cusando la propia fuerza sin llegar a fatigarse y con un estado mental adecuado se obtendr\u00e1 as\u00ed, no s\u00f3lo una fuerza f\u00edsica ideal, sino que tambi\u00e9n se adquirir\u00e1 una defensa efectiva\u201d. Contin\u00faa diciendo \u201cun excesivo estudio de estas t\u00e9cnicas (entrenamientos) pueden llevar, por falta de moderaci\u00f3n, de acuerdo con la edad o situaci\u00f3n de cada uno, a causar da\u00f1o en su propia salud, no consiguiendo as\u00ed el verdadero objetivo del K\u00e1rate-do\u201d.<\/p>\n
Algunas veces me refiero a esta \u201cQuinta Velocidad\u201d como a la etapa del Genio o del Budoka en estado de Conciencia Superior, donde surge el K\u00ed a trav\u00e9s de s\u00ed mismo, o mantiene un nivel de atenci\u00f3n relajada o conciencia continuada durante la ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica sea Kihon, Kumite, Kata o Zazen, muy elevado.<\/p>\n
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NOTA<\/span>:<\/p>\n Tambi\u00e9n me refiero a las marchas del autom\u00f3vil en relaci\u00f3n a las edades; la primera, es todo explosividad, gasto energ\u00e9tico abundante, porque se dispone en abundancia. Son las \u00e9pocas infantiles, juveniles. La segunda, tambi\u00e9n tiene grandes dosis de fuerza, pero se va aprendiendo a sacar partido de ella, ya no es la fuerza bruta o el quemar el exceso de energ\u00eda; es la \u00e9poca del joven y adulto. La tercera, es la \u00e9poca del equilibrio entre lo que uno dispone y del gasto que debe hacer, uno sabe dosificarse; es la edad adulta y madura. En la cuarta marcha, se sabe sacar el m\u00e1ximo rendimiento de la fuerza que se dispone. En la quinta, se aplica la fuerza que queda en el momento justo.<\/p>\n Esto nos ense\u00f1a much\u00edsimas cosas, entre ellas, que si mantenemos la primera velocidad durante mucho tiempo, lo que conseguiremos no es llegar m\u00e1s lejos ni m\u00e1s pronto, como saben los conductores, sino m\u00e1s bien averiar el coche, es decir, de causar lesiones. Pero la segunda marcha, aunque lleguemos m\u00e1s lejos que la primera sin aver\u00edas, terminar\u00e1 causando rotura de alguna pieza, es decir, lesi\u00f3n. La tercera, llegaremos mucho m\u00e1s lejos, bastante m\u00e1s, pero al m\u00e1ximo de revoluciones, como en el caso anterior, sin cambiar, provocaremos una aver\u00eda, tardar\u00e1 m\u00e1s, pero aparecer\u00e1. La cuarta, aqu\u00ed ya no hay problemas, la aver\u00eda es dif\u00edcil que aparezca. La quinta es la culminaci\u00f3n del Arte, el auto viaja a toda velocidad, las revoluciones son menores, se avanza much\u00edsimo sin el esfuerzo primero. El rendimiento es total. Todos debemos procurar llegar a la quinta marcha como ideal, aunque no lo consigamos, y ayudar a los dem\u00e1s, a nuestros compa\u00f1eros, amigos o camaradas a conseguirlo, no poner zancadillas a quien tiene posibilidades. En esto hay que ser humildes; adem\u00e1s, es un orgullo para todos los Karatekas, para sus compa\u00f1eros y profesor, haber ayudado y ense\u00f1ado a un genio y, por supuesto, se puede aprender mucho de \u00e9l.<\/p>\n Para las personas adultas que comienzan el K\u00e1rate……………<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Las etapas de la vida van ofreciendo y delimitando posibilidades. Los ni\u00f1os, j\u00f3venes, adultos, maduros, tercera edad, son momentos diferentes, mientras que f\u00edsicamente aumentan nuestras fuerzas hasta una cierta edad, despu\u00e9s comienzan a declinar. Pudiera parecer que esto es el fin, pero para el Budo se abren otras opciones si se sabe buscarlas, de aqu\u00ed la importancia de disponer del conocimiento necesario, puesto que no todos buscamos lo mismo. La misma etapa infantil tiene subdivisiones dentro de la evoluci\u00f3n del ni\u00f1o, tanto a niveles f\u00edsicos como ps\u00edquicos: no es igual a los cuatro a\u00f1os que a los nueve, a los trece que a los diecis\u00e9is, por poner un ejemplo.<\/p>\n \n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articulos"],"jetpack_featured_media_url":"","yoast_head":"\nEXTRACTO DEL TOMO I<\/a><\/h4>\n
LA EDAD Y EL K\u00c1RATE<\/span><\/h1>\n